鍼灸って、どれくらいの頻度で通えばいいの？
鍼灸って、どれくらいの頻度で通えばいいの？🌿
「どれくらいのペースで通えばいいですか？」
鍼灸院で、よく聞かれる質問のひとつです😊
実は、鍼灸の治療頻度はみんな同じではありません。
症状の強さや続いている期間、年齢、生活環境、身体の状態などによって変わってきます。
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症状が強い時期は、少し間隔を詰めることもあります
痛みや不調が強いときや、日常生活に支障が出ているときは、週に1〜2回ほどを目安に、少し間隔を詰めて施術することもあります。
この時期は、まず今出ている症状を落ち着かせていくことを考えます。
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落ち着いてきたら、少しずつ間隔をあけます
施術後の良い状態が少しずつ長く続くようになってきたら、治療の間隔も少しずつあけていきます。
週1回から2週間に1回、さらに安定してきたら月1回など、その方の状態を見ながら調整していきます😊
また、症状が落ち着いたあとも、健康維持や体調管理のために、定期的に鍼灸を受けられている方もみえます🌿
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「何回で良くなりますか？」
これも、よく聞かれる質問です。
ただ、同じ症状でも、発症してからの期間や仕事の内容、睡眠、疲労、普段の生活などによって経過は変わります。
そのため、「何回で良くなります」と一律に決めることはできません。
施術後にどれくらい変化があったのか、次の来院までその状態がどれくらい続いたのかを確認しながら、その方に合った治療頻度を考えていきます。
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自分の身体の状態を知ることも大切です🌱
施術を受けることだけでなく、今の自分の身体がどんな状態なのかを知っていただくことも、とても大切だと考えています。
たとえば、腰の痛みが強い時期に、長時間の草抜きや中腰の作業を続けてしまうと、せっかく症状が落ち着いてきても、また痛みが強くなってしまうことがあります。
もちろん、「何もしてはいけない」ということではありません。
今はどこまで動いても大丈夫なのか。
どんな動作は少し控えた方がいいのか。
生活の中で何を工夫すると、身体への負担を減らせるのか。
そういったことも一緒に確認しながら、患者様ご自身にも身体の状態を知っていただきたいと思っています😊
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施術と日常生活、どちらも大切に🌿
睡眠・食事・運動・仕事・家事など、毎日の生活は身体の状態と深く関わっています。
鍼灸だけに任せるのではなく、患者様にも無理のない範囲で日常生活を少し工夫していただきながら、一緒に身体を整えていく。
そして、できるだけ長く、健康に毎日を過ごしていただきたい。
そのためにも、まずは今の自分の身体がどんな状態なのかを知っていただくことが大切だと考えています😊
「自分の場合は、どれくらいの頻度がいいのかな？」
「今はどれくらい動いても大丈夫？」
そんな疑問があれば、施術の際にお気軽にご相談ください。
