はりとおきゅう

🌿 身体は、とても素直です。

 

～『昔はできた』は、身体からのサインかもしれません～

 

「昔はこれくらい平気だった。」

 

「若い頃はもっと動けた。」

 

「寝れば疲れは取れていた。」

 

患者さんから、このようなお話をよく伺います。

 

 

確かに、人の身体は多少の無理には耐えることができます。

 

忙しい日が続いたり、一晩睡眠不足になったりしても、身体には回復する力があるため、一時的であれば元に戻ることも少なくありません。

 

しかし、その**「少しの無理」**が何か月、何年と積み重なるとどうでしょうか。

 

身体は少しずつ余裕を失い、回復が追いつかなくなってしまいます。

 

そして、その変化はゆっくり進むため、多くの場合、自分では気づいていません💦

 

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🌱 身体への影響は一つではありません

 

私たちの身体には、毎日さまざまな出来事があります。

 

✅ 仕事・勉強

 

✅ 家事・育児・介護

 

✅ 人間関係

 

✅ 緊張やプレッシャー

 

✅ 不安や心配ごと

 

✅ 睡眠不足

 

✅ 食事の乱れ

 

✅ 運動不足・運動のしすぎ

 

✅ 暑さ・寒さ

 

✅ 湿気や乾燥

 

✅ 季節の変わり目

 

✅ 気圧の変化

 

✅ 引っ越しや転職など環境の変化

 

一つひとつは小さなことでも、それらが積み重なり、重なり合うことで、身体は少しずつ余裕を失っていきます。

 

例えば、普段なら平気な暑さでも、

 

仕事が忙しく、睡眠不足が続き、さらに心配ごとが重なると、身体はいつも以上に疲れやすくなります。

 

また、旅行や結婚、出産、昇進など、うれしい出来事でも、生活が大きく変わる時期は、身体がその変化に適応しようと頑張っています。

 

身体は、毎日いろいろな変化を受け止めながら頑張っています。

 

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🪣 身体には「受け止められる量」があります

 

身体には、その時々で受け止められる量があります。

 

イメージしやすく例えるなら、身体はバケツのようなものです。

 

毎日の出来事は、少しずつバケツに水が入っていく状態。

 

一方で、

 

💤 睡眠

 

🍽️ 栄養

 

🌿 休養

 

😊 リラックス

 

は、バケツの水を減らしてくれる大切な時間です。

 

しかし、入る量が出ていく量を上回る状態が続くと、ある日バケツはあふれてしまいます。

 

その「あふれ」が、

 

・肩こり

 

・頭痛

 

・腰痛

 

・胃腸の不調

 

・めまい

 

・疲れが取れない

 

・眠りが浅い

 

・気分が落ち込む

 

など、さまざまな症状として現れることがあります。

 

症状は突然始まったように感じても、実際には少しずつ積み重なった結果であることも少なくありません。

 

 

※ こうした積み重ねは、不調だけでなく、病気につながることもあります。

 

 

 

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💭 身体は慣れてしまいます

 

身体の変化は、ゆっくり進みます。

 

そのため、

 

「これくらい普通。」

 

「みんな頑張っているから。」

 

「忙しいから仕方ない。」

 

そう思っているうちに、その状態が当たり前になってしまうことがあります。

 

でも、本来の身体はもっと楽だったかもしれません。

 

「昔はできた。」

 

その言葉は、今の身体が頑張り続けているサインなのかもしれません。

 

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🌸 東洋医学では「回復する力」も大切に考えます

 

東洋医学では、症状だけを見るのではなく、

 

「身体がどれだけ回復する力を保てているか」

 

という点も大切に考えます。

 

同じ生活をしていても、疲れが残りやすい人もいれば、回復が早い人もいます。

 

その違いには、体質だけでなく、これまで積み重ねてきた生活や環境も関係していると考えています。

 

だから当院では、症状だけではなく、生活習慣や身体全体の状態をお伺いしながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

 

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🌿 最後に

 

毎日の生活の中では、さまざまな出来事が起こります。

 

そのすべてを避けることはできません。

 

だからこそ大切なのは、出来事を変えることではなく、今の自分の身体の状態を知ることです。

 

疲れたと感じたら、少し休む。

 

眠たいときは、早めに眠る。

 

深呼吸をして、少し力を抜く。

 

「今日は少し頑張りすぎたかな。」

 

そんなふうに、自分の身体を気にかけてあげる時間をつくってみてください。

 

頑張ることは、とても素晴らしいことです。

 

でも、ずっと頑張り続けることは、誰にとっても難しいものです。

 

身体は、とても素直です。

 

元気なときも、疲れているときも、身体はいつもサインを送っています。

 

そのサインに気づき、自分の身体の声に素直に耳を傾けること。

 

【 あなたは、自分に優しくできていますか？ 】

 

それが、これから先も健やかに過ごすための大切な一歩だと、私は考えています。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました🌿

鍼灸の効果が2〜3日で戻るのはなぜ？

 

東洋医学から考える4つの理由

 

 

「鍼を受けた直後は楽だったのに、2〜3日するとまた元に戻ってしまう…。」

 

そんな経験をされたことはありませんか？

 

「自分には鍼灸が合わないのかな？」

「もっと長く効果が続いてほしい。」

 

そう感じる方も少なくありません。

 

 

実際に当院でも、「治療した日は楽だけど、2〜3日で戻ってしまう」というご相談をいただくことがあります。

 

そのような経過は決して珍しいことではありません。

 

 

今回は、鍼灸の効果が2〜3日で戻ってしまう理由について、東洋医学の視点から考えてみましょう。

 

 

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① 身体は長年の変化を一度では変えられません。

 

 

肩こりや腰痛、自律神経の不調などは、何か月、何年とかけて少しずつ積み重なってきたものです。

 

鍼灸によって身体のバランスが整うと症状は軽くなりますが、長年続いた身体の状態が一度の治療で大きく変わることは多くありません。

 

そのため、まだ身体のバランスが整う途中であれば、症状が再び現れることがあります。

 

 

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② 身体が本来持っている力を十分に発揮できていないことがあります。

 

 

東洋医学では、人には本来、自分で身体のバランスを整えようとする働きが備わっていると考えます。

 

しかし、

 

• 疲労の蓄積
• 睡眠不足
• ストレス
• 冷え
• 食生活の乱れ

 

 

などが続くと、その働きを十分に発揮しにくくなります。

 

鍼灸は、その働きを引き出すお手伝いをします。

 

そのため、治療を始めたばかりの頃は、身体がまだ良い状態を保ちにくく、効果が短く感じられることがあります。

 

 

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③ 「体質」を整えることも大切です。

 

 

東洋医学では、痛みや不調だけを見るのではなく、

 

「なぜその症状が起こっているのか」

 

を大切にしています。

 

 

例えば、

 

• 気が不足している
• 血の巡りが悪い
• 胃腸の働きが弱っている
• ストレスで気の巡りが滞っている

 

 

など、その方によって原因はさまざまです。

 

 

一時的に症状が軽くなっても、体質の乱れがまだ改善途中であれば、再び症状が現れることがあります。

 

だからこそ、症状だけでなく、その方の体質に合わせた治療を行うことが大切だと考えています。

 

 

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④ 治療後の変化も大切なサインです。

 

 

実際の臨床では、

 

• 「治療した日はぐっすり眠れた」
• 「身体が軽く感じた」
• 「頭痛が減った」
• 「食欲が戻った」

 

 

など、症状以外にもさまざまな変化がみられることがあります。

 

このような変化は、身体が治療に反応している可能性を示す一つのサインです。

 

 

もちろん、一回の治療で長期間良い状態が続くことが理想です。

 

しかし、最初からそうなるとは限りません。

 

こうした小さな変化を積み重ねながら、少しずつ身体が整っていく方も多くいらっしゃいます。

 

 

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実際に当院でも、最初は2〜3日しか楽な状態が続かなかった方が、治療を重ねるうちに、少しずつ良い状態を長く保てるようになった方が多くいらっしゃいます。

 

もちろん、すべての方が同じ経過をたどるわけではありません。

 

 

だから私は、「2日しかもたなかった」という結果だけで判断するのではなく、

 

「なぜ今回は2日だったのだろう？」

 

ということを毎回考えています。

 

 

• 体質の見立ては合っていたか
• ツボの組み合わせはどうだったか
• 刺激の強さは適切だったか
• 他にもっと良い方法はないか

 

 

その都度、お身体の状態を確認しながら、その方に合った施術を考えています。

 

 

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【効果を長持ちさせるためにできること】

 

治療効果をより長く保つためには、日々の過ごし方も大切です。

 

例えば、

 

• 十分な睡眠をとる
• 身体を冷やさない
• バランスの良い食事を心がける
• 無理をしすぎない
• 必要に応じて治療間隔を調整する

 

 

こうしたことも、お身体づくりには大きく関わっています。

 

 

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✨まとめ✨

 

 

鍼灸の効果が2〜3日で戻ってしまう理由は、一つではありません。

 

体質や生活習慣、症状の経過など、さまざまなことが関係しています。

 

 

もし、

 

「2〜3日で戻ってしまうのは、自分だけなのかな…。」

「このまま治療を続けて大丈夫なのかな…。」

 

そんな不安を感じている方がいらっしゃいましたら、一人で悩まないでください。

 

 

当院では、その時々のお身体の状態を丁寧に確認しながら、

 

「なぜ今回はこうだったのだろう？」

 

ということを患者さんと一緒に考え、その方のお身体の状態に合わせて施術を行っています。

 

症状や体質によって、改善までの経過は一人ひとり異なります。

 

焦らず、お身体の小さな変化も大切にしながら、少しずつ良い状態を積み重ねていくことで「戻りにくい身体」を目指していければと思っています。

 

 

気になることや不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください😊

鍼灸について… 

自分の思っていることを今日は書いてみたいと思います☝️

 

鍼灸を受けてみて…

なんか合わなかった・痛かった・効果がなかったなど… 鍼灸が合わなかったというお話を聞くことがあります🙄

 

それは…

鍼灸治療が身体に合わないってことではないと、私は思っています。

 

 

みなさん… 知っていますか？

鍼灸治療には、さまざまなやり方（鍼の太さ、長さ、使う器具など）、施術方法（打ち方、刺激方法）、理論があるということを☝️

 

全てではありませんが…少し🤏紹介してみたいと思います💡

・現代西洋医学的な鍼灸治療

・東洋医学的な鍼灸治療

・現代西洋医学派と東洋医学的鍼灸治療派の理論統一または、統合した鍼灸治療

など…

 

大まかに分けても、こんな感じだそうです。

細かく分ければ…もっとたくさん分類されます…。

（私も鍼灸学校をでてから、治療法、理論が沢山あることを知り、どれを中心に学んでいこうか…すごく悩みました。）

流派もいろいろあります📚

 

10人の先生がいれば、10人が同じ考えで、同じ治療をすることはないと思います…。

 

 

『 鍼灸治療 』が、合わないのではなく…。

その時の施術方法・刺激の量・理論などが、自分の身体に合っていなかった…と考えることはできないでしょうか？

この時点で、多くの方がすべての鍼灸はダメ、自分は鍼灸は向いてない・・・。

と思ってしまうのでは・・・と。

 

そう思うのではなく💦

自分にあった鍼灸院をみつけてみるのはどうでしょうか？😊

また、合わなかったことを伝え、鍼灸師と相談しながら、からだに合ったように鍼灸治療を受けるのも、いい方法ではないかなと思います😊

 

今はたくさん鍼灸治療を受けれる場所があります☝️

 

鍼灸は…きっと、あなたの力になれるものだと私は思っています♪

もっと身近に感じ、健康管理に使っていただければ嬉しいです！

 

 

 

 

 

 

 

鍼や灸には痛みを抑える効果があります！

 

 

経験上…

 

鍼や灸をすることで、身体を元気にし（バランスを整えて）、ご自身の身体の力で、痛み・症状を改善していくことが多いように感じています。

 

痛みがでている（症状がある）ということは…

何かしらの原因がきっとあります。

 

痛みがでてる＝ちょっと今の生活、環境などで身体に無理（負担）が生じてますよ…。っと、言う身体からのサインです。

 

 

そこを改善すること、身体の声を聞いてあげることは大切だなぁ… と、感じるようになりました。

 

食生活や運動の仕方、生活環境、日常生活などを見直し、気づき、少し改善すること。

もちろん、身体を休めてあげることは大切です。

 

鍼灸をしながら、身体のバランスを整え、症状を改善しやすいような身体の状態に導いていきます。

 

鍼灸＋ご自身の身体の声を聞いてあげることが早期改善につながることが多いように感じます。

 

 

その、お手伝いをさせていただいています✨

一緒に改善していきましょう♪