はりとおきゅう

痛みやしびれを、東洋医学ではどう考える？🌿

 

腰が痛い。

足がしびれる。

肩や首がつらい。

 

痛みやしびれが続くと、どうしてもその場所ばかりが気になってしまいます。

 

もちろん、痛みが出ている場所を確認することは大切です。

 

今回は、痛みやしびれに対して、東洋医学ではどのように身体を見ていくのかをお話しします。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

同じ痛みでも、身体の状態は一人ひとり違います🧍‍♀️🧍‍♂️

 

例えば、同じ腰痛でも、

 

● 冷えると痛みが強くなる

● 雨の日に重だるくなる

● 疲れると痛みが出てくる

● 朝起きたときにつらい

● 長く座っていると痛む

● 忙しい時期に悪化する

 

など、人によって症状の出方は違います。

 

単に「腰が痛い」ということだけではなく、

 

どのようなときに痛むのか

何をすると楽になるのか

身体全体にどのような変化が出ているのか

 

というところまで確認します。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

痛みのある場所だけが、原因とは限りません🔍

 

腰が痛いからといって、腰だけに鍼をするとは限りません。

 

肩が痛い場合でも、手や足、お腹や背中のツボを使うことがあります。

 

これは東洋医学では、身体を一つにつながったものとして考えるからです。

 

痛みのある場所は、身体に起きている変化の一部分かもしれません。

 

例えば、

● 胃腸が弱っている

● 身体が冷えている

● 疲れが抜けていない

● 睡眠が十分に取れていない

● 緊張が続いている

● 身体の巡りが悪くなっている

 

 

こうした状態が続くことで、痛みやしびれが治りにくくなっていることもあります。

 

そのため、痛みの場所だけでなく、身体全体の状態を確認していきます。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

冷えると痛む人♨️

 

冷えると痛みが強くなり、お風呂やカイロで温めると少し楽になる方がいます。

 

東洋医学では、身体が冷えることで、気や血の巡りが悪くなり、痛みにつながることがあると考えます。

 

このような方には、鍼だけでなく、お灸を使って身体を温めることもあります。

 

ただし、痛みがあるからといって、すべて温めればよいわけではありません。

 

赤みや腫れ、熱っぽさがある場合など、温めることが合わないこともあります。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

雨や湿気で重だるくなる人☔️

 

雨の日や梅雨時期になると、

 

「身体が重い」

「腰や膝がだるい」

「痛みがすっきりしない」

 

と感じる方もいます。

 

東洋医学では、このような状態に「湿」が関係していると考えることがあります。

 

湿とは、身体に余分な水分がたまり、巡りが悪くなっているような状態です。

 

このような方には、

 

● むくみやすい

● 胃腸が弱い

● 身体が重だるい

● 痰が出やすい

● 舌がむくんでいる

● 舌に歯形がついている

 

といった特徴が一緒に見られることがあります。

 

その場合、痛む場所だけでなく、胃腸の働きや水分の巡りを整えるツボを使うことがあります。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

疲れると痛みやしびれが強くなる人🔋

 

仕事や家事で無理をしたあとに、痛みやしびれが強くなる方もいます。

 

身体には、動くだけでなく、疲れたところを回復させる力も必要です。

 

その回復する力が弱っていると、少し無理をしただけでも、痛みが出やすくなります。

 

このような場合は、痛む場所に強い刺激をするよりも、身体の力を補うような優しい施術が合うことがあります。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

緊張やストレスで痛みが強くなる人💭

 

緊張が続くと、無意識に肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったりします。

 

「忙しい時期になると肩が痛い」

「イライラすると背中が張る」

「寝ているのに身体の力が抜けない」

 

という方も少なくありません。

 

東洋医学では、身体を巡る「気」の流れが滞ることで、張りや痛みが出ることがあると考えます。

 

この場合、痛む場所だけでなく、身体全体の緊張を緩めるような施術を行います。

 

施術中に眠ってしまう方や、終わったあとに「身体の力が抜けた」と話される方もみえます。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

しびれの感じ方も、人によって違います⚡️

 

ひとことで「しびれ」といっても、

 

● ピリピリする

● ジンジンする

● 電気が走るように感じる

● 感覚が鈍い

● 冷たく感じる

● 薄い布が一枚かかっているように感じる

 

など、感じ方はさまざまです。

 

また、

 

● 動くと強くなる

● 休むと楽になる

● 夜になると強くなる

● 姿勢によって変わる

● 冷えると悪化する

 

など、症状の変化も確認します。

 

しびれている場所だけに施術するのではなく、首や腰、手足の動き、筋肉の緊張、冷えなども見ながら、施術する場所を考えていきます。

 

また、痛みやしびれとは関係がなさそうに思えることも伺います。

 

例えば、

 

● 食欲はあるか

● 便通はどうか

● 眠れているか

● 冷えを感じるか

● 疲れやすくないか

 

といったことです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

当院では、舌や脈も確認します👅

 

舌の色や形、苔の状態、脈の強さや速さなどから、今の身体がどのような状態にあるのかを考えていきます。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

同じ症状でも、同じ施術になるとは限りません🌱

 

同じ腰痛や肩こりでも、冷えが強い方と、疲れが強い方では、使うツボや刺激の方法が変わることがあります。

 

雨で悪化する方と、ストレスで悪化する方でも、身体の見方は違います。

 

これを東洋医学では、身体の状態を見極めて施術を組み立てる「弁証論治」という考え方で捉えます。

 

少し難しい言葉ですが、簡単にいうと、

 

同じ症状でも、その人の身体に合わせて施術を変える

 

ということです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

痛い場所だけでなく、身体全体を見ていきます🍀

 

痛みやしびれがあると、どうしてもその場所ばかりに目が向きます。

 

しかし、身体を整えていくためには、

 

「なぜ痛みが出たのか」

「なぜ治りにくくなっているのか」

「身体のどこに負担がかかっているのか」

 

ということも考える必要があります。

 

当院では、痛みやしびれのある場所だけでなく、睡眠、胃腸の状態、冷え、疲労、身体の緊張なども確認しながら施術を行っています。

 

鍼灸や東洋医学には、西洋医学とは少し違った身体の見方があります。

 

痛みやしびれが続いている方にとって、身体を違う角度から見直すことが、回復へのきっかけになることもあります☝️

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

※急に力が入らなくなった、しびれが急激に強くなった、排尿や排便に異常がある、発熱や強い痛みがある場合などは、鍼灸院だけで判断せず、医療機関を受診してください。

心配事が続いたり、考えなければならないことが多くなったり、重なったりすると、

 

• 食欲が落ちる
• 胃が重く感じる
• お腹が張る
• 食後に眠くなる
• 身体がだるくなる

 

 

といった症状につながることがあります。

 

また、舌がぼてっと浮腫んだように見えたり、舌の縁に歯の跡がついたり、舌の色が淡く見えたりすることもあります。

 

これは、前回のブログでご紹介した「舌診」にもつながる身体のサインのひとつです。

 

 

 

このような心と身体のつながりを、東洋医学ではどのように考えるのでしょうか🤔

 

 

🌿 東洋医学では「思い悩むこと」と胃腸は関係している

 

 

東洋医学では、感情と身体の働きは互いに影響し合っていると考えます。

 

その中で、「思い悩むこと」や「考えすぎること」は、五臓の「脾」と関係が深いとされています。

 

東洋医学でいう脾は、西洋医学の脾臓だけを指しているわけではありません。

 

食べたものを消化し、そこから身体を動かすためのエネルギー（気）や血の材料をつくり、全身に運ぶ働きを含んでいます。

 

簡単にいうと、東洋医学の脾は、胃腸を中心とした消化吸収やエネルギーづくりを担当していると考えます。

 

 

💭 考えすぎると「脾」の働きが弱りやすい

 

心配事があると、頭の中で同じことを何度も考えてしまうことがあります。

 

「あれは大丈夫だろうか」

 

「この先どうなるのだろう」

 

「もっとこうすればよかったのではないか」

 

このように思い悩む状態が長く続くと、東洋医学では脾の働きが消耗しやすくなると考えます。

 

脾の働きが弱くなると、食べ物から十分なエネルギーをつくりにくくなり、

 

• 食欲がない
• 胃もたれがする
• お腹が張る
• 軟便や下痢、便秘など便通が乱れやすい
• 食後に強い眠気が出る
• 疲れやすい
• 身体が重だるい

 

といった症状につながることがあります。

 

🔄 胃腸が弱ると、さらに考え込んでしまうことも💦

 

心配しすぎることで胃腸が弱るだけでなく、胃腸が弱って身体のエネルギーが不足すると、気持ちにも余裕がなくなりやすくなります😓

 

少しのことが気になったり、いつまでも考え込んだり、気持ちの切り替えが難しくなったりすることもあります。

 

つまり、

 

「思い悩むことで胃腸が弱る」

 

「胃腸が弱ることで、さらに思い悩みやすくなる」

 

という循環が起こることもあるのです。

 

☘️ 考えること自体が悪いわけではありません

 

もちろん、考えることや心配すること自体が悪いわけではありません。

 

私たちは、仕事や家庭、人間関係、将来のことなど、さまざまなことを考えながら生活しています。

 

大切なのは、考える時間が長くなりすぎて、身体が休めなくなっていないかということです。

 

食事中も別のことを考えている。

 

布団に入ってからも頭の中が動き続けている。

 

何もしていないのに、身体に力が入っている。

 

そのような状態が続いているときは、身体も少し疲れているのかもしれません。

 

🪡 鍼灸では胃腸だけでなく、身体全体をみていきます

 

鍼灸では、胃腸の症状があるからといって、胃やお腹だけをみるわけではありません。

 

食欲や便通、睡眠、疲れやすさ、身体の冷えや熱、舌や脈の状態などを確認しながら、身体全体のバランスをみていきます。

 

同じ胃もたれや食欲不振でも、疲労が強い人、ストレスが強い人、冷えがある人、身体に余分な水分がたまっている人では、身体の状態が異なります。

 

その人の身体が、今どのような状態になっているのかを考えながら施術を行います。

 

🌱 身体の不調は、休んでほしいというサインかもしれません

 

胃腸の不調や身体のだるさは、単に食べすぎや疲れだけが原因ではないこともあります。

 

心配事や考え事が続き、知らないうちに心と身体が疲れている場合もあります。

 

「最近、考えすぎているかもしれない」

 

「食欲やお腹の調子がいつもと違う」

 

そのようなときは、身体からの小さなサインに目を向けてみてください☝️

 

身体は、自分が思っている以上に素直に、今の状態を教えてくれています☺️

舌を見るだけで何が分かるの？

 

東洋医学の「舌診」をわかりやすく解説👨‍🏫

 

 

👅 「ベロを見せてください。」

 

鍼灸院で、そう言われたことはありませんか？

 

 

「なんで舌を見るの？」

「舌を見るだけで何が分かるの？」

 

初めての方は、不思議に思われるかもしれません。

 

 

東洋医学では、舌は身体の内側の状態を映し出す鏡のような存在と考えられています。

 

もちろん、舌だけを見て病気を診断するわけではありません。

 

 

しかし、舌の色や形、舌苔（ぜったい）、潤いなどを観察することで、身体の状態を知るための大切な手がかりになります。

 

⸻

 

🌿 東洋医学では、舌のどこを見ているの？

 

当院では、主に次のような点を確認しています。

 

・舌の色

 

・舌の形

 

・舌苔（舌の表面についている苔）

 

・潤い

 

・ツヤや生き生きとした様子

 

 

これらを総合的に見て、お身体の状態を考えていきます。

 

⸻

 

🌸 舌から分かる身体のサイン

 

🔹 舌の色

 

舌の色は、東洋医学でいう「気（き）」や「血（けつ）」の状態、熱の傾向などを考える手がかりになります。

 

例えば…

 

• 舌が淡い → 気や血が不足している傾向
• 舌が赤い → 身体に熱の傾向があることがあります

 

※ あくまで一つの目安であり、これだけで判断するわけではありません。

 

 

⸻

 

🔹 舌の形

 

例えば…

 

舌が少し大きく、ふちに歯の跡がついている場合は、東洋医学でいう「脾（ひ）」の働きが弱くなっている時や、水分代謝がうまくいっていない時にみられることがあります。

 

 

⸻

 

🔹 舌苔（ぜったい）

 

舌の表面についている白い苔や黄色い苔、その厚さや付き方も大切な情報です。

 

胃腸の状態や、身体の寒熱、余分な水分（湿）などを考える参考になります。

 

 

⸻

 

🔹 潤い

 

舌が乾燥しているのか、それとも潤いが多いのかも確認します。

 

身体の潤いの状態や、熱・寒の傾向を考える手がかりになります。

 

 

⸻

 

🤝 舌だけで判断するわけではありません

 

舌はとても大切な情報ですが、それだけで身体の状態を判断することはありません。

 

 

当院では、

 

🌿 お話をうかがう

 

🌿 脈をみる

 

🌿 お腹や身体に触れる

 

🌿 症状や生活習慣を確認する

 

 

これらを合わせて、お一人おひとりのお身体を総合的にみていきます。

 

 

⸻

 

🪞 ご自宅でも舌を見てみましょう

 

毎朝、歯を磨く前に鏡で舌を見てみてください。

 

「今日は少し色が違うな。」

「苔が厚くなっているな。」

「乾燥している気がする。」

 

そんな小さな変化も、身体からのサインかもしれません。

 

 

※食べ物や飲み物、薬、睡眠などの影響で舌の状態は変化します。

 

 

一時的な変化に一喜一憂するのではなく、普段との違いを見ることが大切です。

 

 

⸻

 

🍀 まとめ

 

東洋医学では、舌は身体の状態を知るための大切な手がかりの一つです。

 

 

当院では、そのサインを一緒に読み解きながら、お身体のバランスを整えるお手伝いをしています🌿

🌿 身体は、とても素直です。

 

～『昔はできた』は、身体からのサインかもしれません～

 

「昔はこれくらい平気だった。」

 

「若い頃はもっと動けた。」

 

「寝れば疲れは取れていた。」

 

患者さんから、このようなお話をよく伺います。

 

 

確かに、人の身体は多少の無理には耐えることができます。

 

忙しい日が続いたり、一晩睡眠不足になったりしても、身体には回復する力があるため、一時的であれば元に戻ることも少なくありません。

 

しかし、その**「少しの無理」**が何か月、何年と積み重なるとどうでしょうか。

 

身体は少しずつ余裕を失い、回復が追いつかなくなってしまいます。

 

そして、その変化はゆっくり進むため、多くの場合、自分では気づいていません💦

 

⸻

 

🌱 身体への影響は一つではありません

 

私たちの身体には、毎日さまざまな出来事があります。

 

✅ 仕事・勉強

 

✅ 家事・育児・介護

 

✅ 人間関係

 

✅ 緊張やプレッシャー

 

✅ 不安や心配ごと

 

✅ 睡眠不足

 

✅ 食事の乱れ

 

✅ 運動不足・運動のしすぎ

 

✅ 暑さ・寒さ

 

✅ 湿気や乾燥

 

✅ 季節の変わり目

 

✅ 気圧の変化

 

✅ 引っ越しや転職など環境の変化

 

一つひとつは小さなことでも、それらが積み重なり、重なり合うことで、身体は少しずつ余裕を失っていきます。

 

例えば、普段なら平気な暑さでも、

 

仕事が忙しく、睡眠不足が続き、さらに心配ごとが重なると、身体はいつも以上に疲れやすくなります。

 

また、旅行や結婚、出産、昇進など、うれしい出来事でも、生活が大きく変わる時期は、身体がその変化に適応しようと頑張っています。

 

身体は、毎日いろいろな変化を受け止めながら頑張っています。

 

⸻

 

🪣 身体には「受け止められる量」があります

 

身体には、その時々で受け止められる量があります。

 

イメージしやすく例えるなら、身体はバケツのようなものです。

 

毎日の出来事は、少しずつバケツに水が入っていく状態。

 

一方で、

 

💤 睡眠

 

🍽️ 栄養

 

🌿 休養

 

😊 リラックス

 

は、バケツの水を減らしてくれる大切な時間です。

 

しかし、入る量が出ていく量を上回る状態が続くと、ある日バケツはあふれてしまいます。

 

その「あふれ」が、

 

・肩こり

 

・頭痛

 

・腰痛

 

・胃腸の不調

 

・めまい

 

・疲れが取れない

 

・眠りが浅い

 

・気分が落ち込む

 

など、さまざまな症状として現れることがあります。

 

症状は突然始まったように感じても、実際には少しずつ積み重なった結果であることも少なくありません。

 

 

※ こうした積み重ねは、不調だけでなく、病気につながることもあります。

 

 

 

⸻

 

💭 身体は慣れてしまいます

 

身体の変化は、ゆっくり進みます。

 

そのため、

 

「これくらい普通。」

 

「みんな頑張っているから。」

 

「忙しいから仕方ない。」

 

そう思っているうちに、その状態が当たり前になってしまうことがあります。

 

でも、本来の身体はもっと楽だったかもしれません。

 

「昔はできた。」

 

その言葉は、今の身体が頑張り続けているサインなのかもしれません。

 

⸻

 

🌸 東洋医学では「回復する力」も大切に考えます

 

東洋医学では、症状だけを見るのではなく、

 

「身体がどれだけ回復する力を保てているか」

 

という点も大切に考えます。

 

同じ生活をしていても、疲れが残りやすい人もいれば、回復が早い人もいます。

 

その違いには、体質だけでなく、これまで積み重ねてきた生活や環境も関係していると考えています。

 

だから当院では、症状だけではなく、生活習慣や身体全体の状態をお伺いしながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

 

⸻

 

🌿 最後に

 

毎日の生活の中では、さまざまな出来事が起こります。

 

そのすべてを避けることはできません。

 

だからこそ大切なのは、出来事を変えることではなく、今の自分の身体の状態を知ることです。

 

疲れたと感じたら、少し休む。

 

眠たいときは、早めに眠る。

 

深呼吸をして、少し力を抜く。

 

「今日は少し頑張りすぎたかな。」

 

そんなふうに、自分の身体を気にかけてあげる時間をつくってみてください。

 

頑張ることは、とても素晴らしいことです。

 

でも、ずっと頑張り続けることは、誰にとっても難しいものです。

 

身体は、とても素直です。

 

元気なときも、疲れているときも、身体はいつもサインを送っています。

 

そのサインに気づき、自分の身体の声に素直に耳を傾けること。

 

【 あなたは、自分に優しくできていますか？ 】

 

それが、これから先も健やかに過ごすための大切な一歩だと、私は考えています。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました🌿

鍼灸の効果が2〜3日で戻るのはなぜ？

 

東洋医学から考える4つの理由

 

 

「鍼を受けた直後は楽だったのに、2〜3日するとまた元に戻ってしまう…。」

 

そんな経験をされたことはありませんか？

 

「自分には鍼灸が合わないのかな？」

「もっと長く効果が続いてほしい。」

 

そう感じる方も少なくありません。

 

 

実際に当院でも、「治療した日は楽だけど、2〜3日で戻ってしまう」というご相談をいただくことがあります。

 

そのような経過は決して珍しいことではありません。

 

 

今回は、鍼灸の効果が2〜3日で戻ってしまう理由について、東洋医学の視点から考えてみましょう。

 

 

⸻

 

① 身体は長年の変化を一度では変えられません。

 

 

肩こりや腰痛、自律神経の不調などは、何か月、何年とかけて少しずつ積み重なってきたものです。

 

鍼灸によって身体のバランスが整うと症状は軽くなりますが、長年続いた身体の状態が一度の治療で大きく変わることは多くありません。

 

そのため、まだ身体のバランスが整う途中であれば、症状が再び現れることがあります。

 

 

⸻

 

② 身体が本来持っている力を十分に発揮できていないことがあります。

 

 

東洋医学では、人には本来、自分で身体のバランスを整えようとする働きが備わっていると考えます。

 

しかし、

 

• 疲労の蓄積
• 睡眠不足
• ストレス
• 冷え
• 食生活の乱れ

 

 

などが続くと、その働きを十分に発揮しにくくなります。

 

鍼灸は、その働きを引き出すお手伝いをします。

 

そのため、治療を始めたばかりの頃は、身体がまだ良い状態を保ちにくく、効果が短く感じられることがあります。

 

 

⸻

 

③ 「体質」を整えることも大切です。

 

 

東洋医学では、痛みや不調だけを見るのではなく、

 

「なぜその症状が起こっているのか」

 

を大切にしています。

 

 

例えば、

 

• 気が不足している
• 血の巡りが悪い
• 胃腸の働きが弱っている
• ストレスで気の巡りが滞っている

 

 

など、その方によって原因はさまざまです。

 

 

一時的に症状が軽くなっても、体質の乱れがまだ改善途中であれば、再び症状が現れることがあります。

 

だからこそ、症状だけでなく、その方の体質に合わせた治療を行うことが大切だと考えています。

 

 

⸻

 

④ 治療後の変化も大切なサインです。

 

 

実際の臨床では、

 

• 「治療した日はぐっすり眠れた」
• 「身体が軽く感じた」
• 「頭痛が減った」
• 「食欲が戻った」

 

 

など、症状以外にもさまざまな変化がみられることがあります。

 

このような変化は、身体が治療に反応している可能性を示す一つのサインです。

 

 

もちろん、一回の治療で長期間良い状態が続くことが理想です。

 

しかし、最初からそうなるとは限りません。

 

こうした小さな変化を積み重ねながら、少しずつ身体が整っていく方も多くいらっしゃいます。

 

 

⸻

 

実際に当院でも、最初は2〜3日しか楽な状態が続かなかった方が、治療を重ねるうちに、少しずつ良い状態を長く保てるようになった方が多くいらっしゃいます。

 

もちろん、すべての方が同じ経過をたどるわけではありません。

 

 

だから私は、「2日しかもたなかった」という結果だけで判断するのではなく、

 

「なぜ今回は2日だったのだろう？」

 

ということを毎回考えています。

 

 

• 体質の見立ては合っていたか
• ツボの組み合わせはどうだったか
• 刺激の強さは適切だったか
• 他にもっと良い方法はないか

 

 

その都度、お身体の状態を確認しながら、その方に合った施術を考えています。

 

 

⸻

 

【効果を長持ちさせるためにできること】

 

治療効果をより長く保つためには、日々の過ごし方も大切です。

 

例えば、

 

• 十分な睡眠をとる
• 身体を冷やさない
• バランスの良い食事を心がける
• 無理をしすぎない
• 必要に応じて治療間隔を調整する

 

 

こうしたことも、お身体づくりには大きく関わっています。

 

 

⸻

 

✨まとめ✨

 

 

鍼灸の効果が2〜3日で戻ってしまう理由は、一つではありません。

 

体質や生活習慣、症状の経過など、さまざまなことが関係しています。

 

 

もし、

 

「2〜3日で戻ってしまうのは、自分だけなのかな…。」

「このまま治療を続けて大丈夫なのかな…。」

 

そんな不安を感じている方がいらっしゃいましたら、一人で悩まないでください。

 

 

当院では、その時々のお身体の状態を丁寧に確認しながら、

 

「なぜ今回はこうだったのだろう？」

 

ということを患者さんと一緒に考え、その方のお身体の状態に合わせて施術を行っています。

 

症状や体質によって、改善までの経過は一人ひとり異なります。

 

焦らず、お身体の小さな変化も大切にしながら、少しずつ良い状態を積み重ねていくことで「戻りにくい身体」を目指していければと思っています。

 

 

気になることや不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください😊